5 ทัศนคติส่วนตัว
ที่มีแล้วรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้น
1. ไม่มีใครสนใจเราจริงๆ หรอก
- เราต่างสนใจตัวเองแล้วก็มีเรื่องราวของคนอื่นมาเป็นโฆษณามาคั่นนิดหน่อยเท่านั้น
- เลิกสนใจสายตาคนอื่น เลิกคิดว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา
- มันไม่มีใครคิดอะไรขนาดนั้นหรอก
- หรือถ้ามีจริงๆ ก็ไม่ต้องสนใจก็ได้ว่าคนอื่นจะคิดยังไงก็ได้
- ถ้าสิ่งที่เป็น ทำ อยากจะทำ มันยังอยู่บนพื้นฐานของความพอใจ
- ใครจะรู้สึกยังไง มันก็เป็นปัญหาของเขา
- แค่เราไม่ปล่อยให้ความคิดเหล่านั้นมาทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเองก็พอ
2. ความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง
- มีชีวิตอยู่ด้วยสิ่งที่ตัวเองต้องการ
- ความสัมพันธ์ที่อยู่กับเรานานที่สุด และมีผลกับชีวิตเราที่สุด
- คือความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเอง
- ใจดีกับตัวเองบ้าง เลิกโบยตีตัวเองได้แล้ว
- อะไรแบบนี้แหละที่มันคือความสัมพันธ์กับตัวเอง
- มันเหมือนพูดกับตัวเองยังไงในวันที่ชีวิตมันดี
- ในวันที่มันแย่ เราปลอบใจตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองยังไง
- หรือจริงๆ เราเองก็มองว่าตัวเองไม่มีค่า
- ไม่มีทางทำในสิ่งที่เราวาดหวังเอาไว้ได้หรอก
- เลิกโบยตี แล้วพูดดีๆ กับตัวเองได้แล้ว
3.อย่าเพิ่งมองหาผลลัพธ์ ทำทุกๆ วันให้เต็มที่ก่อน
- ทุกอย่างมันต้องการเวลา
- อย่าเพิ่งมองหาผลลัพธ์ อย่าเพิ่งมองหาการเปลี่ยนแปลง
- อย่าใจร้อนกับเรื่องที่ต้องใช้เวลามากนัก
- ทุกอย่างจะมาในวันที่เราพร้อมและทำมันอย่างสม่ำเสมอ
- ถ้าวันนี้เต็มที่แล้ว ก็คงไม่ต้องกังวลอะไร
4.ลำดับความสำคัญคนและสิ่งที่ต้องทำในชีวิต
- ทุกอย่างต้องการเวลาจากเรา
- Netflix / ความสัมพันธ์ / หน้าที่การงาน / โลกโซเชียล /สุขภาพ
- บางอย่างให้เวลากับมันมากไป ก็ไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรขึ้นมา
- แต่บางอย่างถ้าจัดการเวลากับมันดีๆ ก็ส่งผลให้ตัวเองมีชีวิตแล้วก็สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
- นอกจากทัศนคติจะเป็นสิ่งที่เลือกคนเข้ามาในชีวิตเราแล้ว
- ถ้าเราลำดับความสำคัญของคนในชีวิตถูก ทิศทาง และคุณภาพชีวิตเราจะดีขึ้น
- ชีวิตเราจะเป็นยังไง บางทีก็ขึ้นอยู่กับว่า เราแวดล้อมอยู่กับใคร
- ถ้าตอนนี้มันดี ก็ยินดีด้วย
- แต่ถ้าไม่ใช่ลองมองรอบๆ ดูให้ดี ว่าเราจัดลำดับผิดที่ผิดคนอยู่รึเปล่า
5. ช่างแม่ง
- กับทุกอย่างที่พยายามแล้ว ทุกอย่างที่ควบคุมไม่ได้
- ถ้าอะไรแก้ไขได้ ก็แก้ไข แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ขอพักก่อน
- อย่าเพิ่งมายุ่งกัน ถ้าตั้งหลักได้ จะลุยใหม่
- แต่ถ้าไม่ได้สำคัญขนาดนั้น ก็บอกลากันดีกว่า