พักให้ไหวค่อยไปต่อ

ถึงวันพรุ่งนี้แล้ววันถัดไปยังมีเรื่องให้เหนื่อยอีก ขอแค่อย่าลืมอนุญาตให้ตัวเองได้หยุดพักบ้าง "พักให้ไหว แล้วค่อยไปต่อนะ"

12 ข้อที่ชอบของหนังสือ" พักให้ไหวค่อยไปต่อ"

1. บางทีชีวิตเราก็มัวแต่วิ่ง ไขว่คว้า

จนเราเหนื่อย แทบหายใจไม่ทัน

จะดีกว่าไหมถ้าหยุดพักและค่อยๆ เดิน

2. การหยุดพักไม่ได้แปลว่ายอมแพ้

แต่หยุดเพื่อกลับมาทบทวนตัวเอง

และก้าวเดินไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจ

3. เปลี่ยนจากคนที่คอยแต่กดดันตัวเอง

เป็นคนที่หมั่นชมเชยตัวเองให้เต็มที่

4. อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น

ค้นหาตัวเองให้เจอและใช้ชีวิตให้สมกับเป็นตัวเอง

5. ยอมรับว่าตัวเองไม่ได้สมบูรณ์แบบ

และเข้าใจด้วยว่า ฉันที่ไม่สมบูรณ์แบบ

คือตัวฉันแบบสมบูรณ์

6. ชีวิตเป็นสิ่งไม่แน่ไม่นอน

มีสิ่งไหนที่ชอบ และอยากทำ

ก็จงลงมือทำตั้งแต่วันนี้

7. อย่าคาดหวังเยอะ

จะได้ไม่เจ็บเยอะ

เพราะยิ่งคาดหวังมาก

ยิ่งกลายเป็นบาดแผล

ทำร้ายตัวเองแปล่า ๆ

8. ค้นหาทางสายกลางของชีวิต

และหาที่ที่เหมาะสมให้กับตัวเอง

ใช้ชีวิตและดูแลสุขภาพใจไปพร้อมๆ กัน

9. อย่ารีบร้อนที่จะมีความรัก

การอยู่คนเดียวก็มีความสุขได้เหมือนกัน

10. กล้าเอ่ยคำว่าขอโทษ

กับเรื่องที่ควรขอโทษ

11. ลบความทรงจำที่เลวร้ายทิ้งไป

เหลือเก็บไว้เพียงความทรงจำที่สวยงาม

12. อย่าเก็บซ่อนความรู้สึกของตัวเองไว้

ให้ปลดปล่อยความเศร้าออกมาบ้าง

ถ้าเรายอมรับความเศร้าของตัวเองได้

จิตใจของเราก็จะรู้สึกดีขึ้น